вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, томаты- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.7615 жиры:29.257 г. белки: 12.94 г. углеводы: 58.23 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2282.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 25.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 108.35 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 220.55 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 89.84 мг.
Фосфор: 283.38 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 21.9 мг.
Хлор: 87.04 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru