вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.578 жиры:15.282 г. белки: 25.8 г. углеводы: 61.82 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 76.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 2.28 мг.
Витамин В3: 6.88 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Железо: 11.74 мг. Калий: 378 мг.
Кальций: 32.9 мг. Магний: 39.6 мг.
Натрий: 87.04 мг. Фосфор: 424.28 мг.
Сера: 260.4 мг. Хлор: 123.2 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин А: 3.8 мг.
Витамин С: 33.2 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru