вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бульон костный / говядина- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.893 жиры:14.302 г. белки: 14.3 г. углеводы: 65.51 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 211.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.21 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 338.1 мг.
Кальций: 111.1 мг. Магний: 37.94 мг.
Натрий: 45.89 мг. Фосфор: 216.58 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 11.9 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru