вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.357 жиры:36.779 г. белки: 20.68 г. углеводы: 90.8 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 284.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.47 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.51 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 197.3 мг. Магний: 182.25 мг.
Натрий: 135.55 мг. Фосфор: 521.93 мг.
Сера: 91.6 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин А: 1.88 мг.
Витамин С: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru