вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, чернослив- 300.00 гр

сухофрукты, фрукты и кефир

ИТОГ:

ккал.: 997.3 жиры:10.9 г. белки: 31.67 г. углеводы: 224.07 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2806.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 4.36 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 444 мг.
Натрий: 498 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 242 мг. Хлор: 884 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru