вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 125.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.45 жиры:27.65 г. белки: 60.73 г. углеводы: 39.33 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 679.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 4.68 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Витамин С: 92.7 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 494.9 мг. Магний: 137.85 мг.
Натрий: 336.65 мг. Фосфор: 739.55 мг.
Сера: 501.85 мг. Хлор: 548.55 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru