вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мацони- 500.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, лаваш- 150.00 гр, редька- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, морковь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.97 жиры:34.96 г. белки: 48.27 г. углеводы: 106.21 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 246.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.5 мг. Кальций: 116.5 мг.
Фосфор: 354.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.66 мг.
Калий: 572.25 мг. Магний: 84.45 мг.
Натрий: 844.35 мг. Сера: 275.7 мг.
Хлор: 1.35 г. Витамин А: 2.77 мг.
Витамин С: 121.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru