вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, пшенная крупа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.51 жиры:7.23 г. белки: 31.89 г. углеводы: 141.51 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 158.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.2 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 60.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.12 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Железо: 10.03 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 102.9 мг. Магний: 198.3 мг.
Натрий: 136.9 мг. Фосфор: 491.3 мг.
Сера: 229.6 мг. Хлор: 89.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru