вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 110.00 гр, лосось с морковью в духовке- 250.00 гр, апельсин вяленый вымоченный в меду- 100.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, фасоль стручковая- 150.00 гр, суп из сайры- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.18 жиры:10.12 г. белки: 30.28 г. углеводы: 22.64 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 217.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 717.54 мг.
Кальций: 158.44 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 50.97 мг. Фосфор: 174.31 мг.
Сера: 8.8 мг. Хлор: 92.29 мг.
Йод: 7.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru