вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, мандарин- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, томаты- 95.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.1815 жиры:41.612 г. белки: 18.73 г. углеводы: 38.43 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2186.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 7.67 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 240.6 мг.
Магний: 227.95 мг. Натрий: 63.49 мг.
Фосфор: 401.13 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 15.92 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 100.4 мг.
Хлор: 73.64 мг. Йод: 2.9 мкг.
Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru