вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 45.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, салат мясной- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1916.815 жиры:146.08 г. белки: 86.07 г. углеводы: 68.29 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 946.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.88 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 46.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 349.5 мг.
Железо: 17.21 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 342.55 мг. Магний: 233.35 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 701.45 мг. Хлор: 467.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru