вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.711 жиры:62.611 г. белки: 37.31 г. углеводы: 156.18 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 352.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.4 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 180.16 мг. Натрий: 928.47 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Магний: 122.44 мг.
Фосфор: 601.85 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин В3: 2.59 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.48 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Сера: 308.7 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru