вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, айва- 100.00 гр

Ведь все мы творческие личности, но просто не раскрыли все свои способности и и не доверились природе. и создавать свою жизнь.

ИТОГ:

ккал.: 399.9 жиры:2.6 г. белки: 8.2 г. углеводы: 73.22 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 864.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 252 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 242 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 270 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 211 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru