вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, индейка- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 160.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.55 жиры:44.12 г. белки: 44.2 г. углеводы: 49.81 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 502.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 6.69 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 121.12 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 292.46 мг. Магний: 158.19 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 615.41 мг.
Сера: 465.33 мг. Хлор: 287.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru