вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 35.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.07 жиры:38.35 г. белки: 35.73 г. углеводы: 76.75 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 214.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 32.66 мг.
Витамин С: 11.05 мг. Железо: 13.96 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 444.05 мг.
Магний: 469.45 мг. Натрий: 115.6 мг.
Фосфор: 618.65 мг. Сера: 83.95 мг.
Хлор: 182.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru