вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед,ужин: Кровянка- 180.00 гр, холодец- 130.00 гр, булочка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мандарин- 160.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.22 жиры:38.7 г. белки: 37.52 г. углеводы: 122.18 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 296.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 817.2 мг. Кальций: 335.8 мг.
Магний: 107.8 мг. Натрий: 288.4 мг.
Фосфор: 361.6 мг. Сера: 120.8 мг.
Хлор: 422 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 60.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru