вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 135.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.33 жиры:15.97 г. белки: 48.47 г. углеводы: 60.69 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1285.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 5.91 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 178 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 211.55 мг.
Натрий: 683.55 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 554.65 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 4.94 мкг.
Витамин Д: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru