вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, шоколад- 16.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.4115 жиры:14.7365 г. белки: 15.09 г. углеводы: 126.26 г.

съедено еды: 438.5 гр. , воды в рационе: 155.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 7.01 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Железо: 10.63 мг.
Калий: 965.38 мг. Кальций: 171.98 мг.
Магний: 219.5 мг. Натрий: 173.62 мг.
Фосфор: 615.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru