вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.096 жиры:29.611 г. белки: 28.99 г. углеводы: 137.62 г.

съедено еды: 3.12 кг. , воды в рационе: 2341.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 8.99 мг.
Витамин С: 124.25 мг. Железо: 11.45 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 387.25 мг.
Магний: 176.81 мг. Натрий: 810.34 мг.
Фосфор: 439.74 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 122.95 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 9.28 мкг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 5.29 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru