вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, мак- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.967 жиры:65.397 г. белки: 28.98 г. углеводы: 54.11 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2144.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 7.02 мг.
Витамин С: 19.06 мг. Железо: 19.58 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 1.81 г.
Магний: 611.1 мг. Натрий: 71.91 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Сера: 53.6 мг.
Хлор: 69.2 мг. Йод: 6.22 мкг.
Витамин Н: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru