вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, Голубцы с рисом и мясом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.82 жиры:17.375 г. белки: 22.1 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 6.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 324 мг. Кальций: 132.1 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 14.2 мг.
Фосфор: 151.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 40 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru