вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог 4%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.77 жиры:15.925 г. белки: 15.01 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 340.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 17.65 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 807.4 мг.
Кальций: 97.2 мг. Магний: 77.15 мг.
Натрий: 75.25 мг. Фосфор: 222.25 мг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru