вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хурма- 120.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 180.00 гр, мандарин- 120.00 гр, каша весел.молочн. рисовая- 190.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 42.00 гр, шоколад- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, икра кабачковая белгородская- 30.00 гр, булочка- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.393 жиры:22.75 г. белки: 40.96 г. углеводы: 290.09 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 553.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Е: 27.74 мг.
Витамин РР: 12.69 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 678.32 мг. Магний: 336.64 мг.
Натрий: 236.75 мг. Фосфор: 746.8 мг.
Витамин B1: 0.74 мг. Витамин С: 81.6 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Сера: 227 мг. Хлор: 234.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru