вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 490.00 гр, капуста белокачанная- 2245.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 10.00 гр, геркулес- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.725 жиры:4.935 г. белки: 42.56 г. углеводы: 119.03 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2415.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 5.99 мг.
Витамин В6: 3.76 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 22.31 мг. Витамин С: 1.11 г.
Железо: 18.4 мг. Калий: 9.56 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 486.4 мг.
Натрий: 318.65 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 1 г. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru