вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 40.00 гр, груша- 100.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, котлеты рыбные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.007 жиры:37.513 г. белки: 37.38 г. углеводы: 162.95 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1086.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 60.5 мг. Железо: 9.86 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 105.9 мг.
Магний: 193.4 мг. Натрий: 77.66 мг.
Фосфор: 517.62 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 167.95 мг. Хлор: 180.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru