вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

все посненькое, как и полагается)

ИТОГ:

ккал.: 642.35 жиры:41.8 г. белки: 40.95 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 997.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 12.1 мг.
Витамин С: 36.4 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 177.75 мг.
Магний: 135.25 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 697.5 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 428 мг. Хлор: 417 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru