вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, картофель с луком- 180.00 гр, фасоль тушеная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.643 жиры:60.532 г. белки: 37.56 г. углеводы: 114.61 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1106.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 664.75 мг. Кальций: 86.2 мг.
Магний: 98.45 мг. Натрий: 190.54 мг.
Фосфор: 153.88 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru