вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.6 жиры:9.7 г. белки: 32.7 г. углеводы: 108.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 118 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 29.4 мг.
Железо: 13.6 мг. Кальций: 219.6 мг.
Натрий: 722.3 мг. Фосфор: 784.9 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Калий: 619.4 мг. Магний: 155.9 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru