в течение дня: вода- 280.00 гр, утро: морс- 280.00 гр, гренки из белого хлеба- 30.00 гр, завтрак: Напиток витаминный шиповник Prime- 300.00 гр, перекус 1: Маффин с клюквой- 130.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, Крем-суп из тыквы Prime Star- 200.00 гр, Котлеты куриные паровые- 120.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 280.00 гр, ужин: лаваш- 69.00 гр, сыр легкий- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1921.118
жиры:70.9 г.
белки: 74.78 г.
углеводы: 249.48 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1439.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1921.118