вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, хурма- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1648.31 жиры:51.31 г. белки: 45.23 г. углеводы: 263.73 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 758.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.43 мг. Витамин С: 185.5 мг.
Железо: 42.97 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 985.7 мг. Магний: 509.5 мг.
Натрий: 219.3 мг. Фосфор: 917.6 мг.
Сера: 225.6 мг. Хлор: 132.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru