вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Диетический хлеб- 20.00 гр, обезжиренный творожок- 450.00 гр, томаты- 95.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.5155 жиры:11.53 г. белки: 111.39 г. углеводы: 45.91 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 233.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 91.05 мг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 108.1 мг. Магний: 84.65 мг.
Натрий: 934.9 мг. Фосфор: 258.65 мг.
Сера: 217.65 мг. Хлор: 191.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru