вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, пиво- 1000.00 гр, бекон- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1897.5 жиры:103.3 г. белки: 69.8 г. углеводы: 111.4 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 756.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В2: 2.56 мг.
Витамин В3: 8.3 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 17.3 мг.
Железо: 18.6 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 243.2 мг. Магний: 195.1 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 962.4 мг.
Сера: 639.3 мг. Хлор: 5.1 г.
Витамин А: 3.86 мг. Витамин С: 132.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru