вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье песочное- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб белый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1555.1 жиры:42.4 г. белки: 65.6 г. углеводы: 247.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 234.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.27 мг. Витамин РР: 36.8 мг.
Железо: 13.6 мг. Кальций: 663.2 мг.
Натрий: 130.4 мг. Фосфор: 944.2 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Калий: 1.07 г. Магний: 143.8 мг.
Сера: 257.8 мг. Хлор: 122 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин С: 9.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru