вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, хурма- 150.00 гр, мандарин- 400.00 гр, треска филе на пару- 400.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр, хлеб бородинский- 2.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.51 жиры:8.036 г. белки: 13.35 г. углеводы: 236.15 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 739.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.65 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 206.2 мг. Железо: 10.34 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 452.84 мг.
Магний: 317.68 мг. Натрий: 236.62 мг.
Фосфор: 394.24 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 38.04 мг. Хлор: 95.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru