вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, хурма- 150.00 гр, мандарин- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.03 жиры:39.01 г. белки: 57.4 г. углеводы: 289.18 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 638.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 23.54 мг. Витамин РР: 12.96 мг.
Витамин С: 138.75 мг. Железо: 13.89 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 745.65 мг.
Магний: 419.05 мг. Натрий: 180.1 мг.
Фосфор: 798.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 223.4 мг. Хлор: 303 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru