вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.531 жиры:26.369 г. белки: 32.86 г. углеводы: 42.62 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1985.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.42 мг. Витамин С: 285.7 мг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 229.81 мг. Магний: 149.3 мг.
Натрий: 77.8 мг. Фосфор: 224.62 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru