вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1349.73 жиры:40.13 г. белки: 28.31 г. углеводы: 233.3 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 771.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 175.8 мг.
Железо: 14.41 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 312.6 мг. Магний: 244.6 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 548.3 мг.
Сера: 148.1 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru