вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.995 жиры:8.155 г. белки: 15 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 687 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 39.3 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 260.35 мг.
Магний: 112.1 мг. Натрий: 961.9 мг.
Фосфор: 288.8 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Сера: 75.5 мг. Хлор: 381.1 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru