вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, помидор маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.745 жиры:13.205 г. белки: 13.65 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 923.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 685.9 мг. Кальций: 184.35 мг.
Магний: 137.95 мг. Натрий: 70.4 мг.
Фосфор: 286.9 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru