вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, пастила белевская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336 жиры:27.57 г. белки: 26.68 г. углеводы: 267.49 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 650.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин С: 55.4 мг. Железо: 8.81 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 227.2 мг.
Магний: 190.7 мг. Натрий: 727.5 мг.
Фосфор: 401.3 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Сера: 174.3 мг. Хлор: 3.72 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru