вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, мандарин- 200.00 гр, груша- 150.00 гр, тунец консерв. в масле- 200.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, пастила белевская- 50.00 гр, курага в шоколаде- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.93 жиры:22.35 г. белки: 68.76 г. углеводы: 229.18 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 833.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 23.27 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 222.7 мг. Магний: 152.9 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 714.6 мг.
Сера: 167.7 мг. Хлор: 3.96 г.
Йод: 4.1 мкг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru