вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, мандарин- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, пастила белевская- 70.00 гр, курага в шоколаде- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.48 жиры:20.76 г. белки: 22.19 г. углеводы: 304.52 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 307.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 147.2 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 800.1 мг.
Кальций: 161.4 мг. Магний: 124.1 мг.
Натрий: 591 мг. Фосфор: 343.6 мг.
Сера: 92.1 мг. Хлор: 914.7 мг.
Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru