вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед,ужин: картофель жаренный в раст. масле- 160.00 гр, винегрет- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, батон- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.54 жиры:36.58 г. белки: 18.26 г. углеводы: 126.78 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 283.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 42.08 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 94.8 мг. Магний: 133.38 мг.
Натрий: 646.48 мг. Фосфор: 342.46 мг.
Сера: 179.12 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru