вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат из капусты с маслом- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, батон- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.65 жиры:24.51 г. белки: 40.1 г. углеводы: 142.23 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 704.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 5.19 мкг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 98.05 мг.
Железо: 10.82 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 247.95 мг. Магний: 165.15 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 503.55 мг.
Сера: 285.85 мг. Хлор: 4.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru