вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 15 часов: яблоко- 165.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, семечки- 15.00 гр, завтрак: азу тушеное мясо- 100.00 гр

Гречка 2 ложечки+тушёное мяско ложечка.

ИТОГ:

ккал.: 1387.055 жиры:91.195 г. белки: 55.61 г. углеводы: 91.62 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 310.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.21 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 23.08 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 386.25 мг. Магний: 291.8 мг.
Натрий: 909.6 мг. Фосфор: 920.45 мг.
Сера: 655.75 мг. Хлор: 777.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru