вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: огурец- 500.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 100.00 гр

При овуляции тярет на сладкое

ИТОГ:

ккал.: 878.25 жиры:34.5 г. белки: 18.25 г. углеводы: 131.7 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1973.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 206 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 473.8 мг. Магний: 219.4 мг.
Натрий: 151.1 мг. Фосфор: 542.9 мг.
Хлор: 224.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru