вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, хурма- 300.00 гр, мандарин- 100.00 гр, фасоль вареная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.56 жиры:8.25 г. белки: 64.86 г. углеводы: 304 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 670.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.39 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 2.89 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин РР: 7.74 мг.
Витамин С: 128.4 мг. Железо: 39.46 мг.
Калий: 4.05 г. Кальций: 940.8 мг.
Магний: 570.4 мг. Натрий: 807.8 мг.
Фосфор: 1.55 г. Витамин Н: 1.41 мкг.
Сера: 413.2 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru