вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, фасоль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.06 жиры:11.8 г. белки: 67.96 г. углеводы: 330.41 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 485.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.33 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 3.49 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Витамин С: 71.8 мг. Железо: 36.56 мг.
Калий: 4.19 г. Кальций: 489.2 мг.
Магний: 457.4 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 1.62 г. Витамин Н: 1.47 мкг.
Сера: 493 мг. Хлор: 3.58 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru