вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 240.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

Сегодня пятница, поэтому никакой рыбы и растительного масла)

ИТОГ:

ккал.: 194.86 жиры:2.54 г. белки: 4.43 г. углеводы: 41.11 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 285.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 8 мкг. Витамин В9: 0.2 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 967.8 мг.
Кальций: 369.1 мг. Магний: 171.3 мг.
Натрий: 968.8 мг. Фосфор: 152.7 мг.
Сера: 0.5 мг. Хлор: 0.2 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru