вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, геркулес- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.594 жиры:13.018 г. белки: 15.05 г. углеводы: 48.42 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1588.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Железо: 26.23 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 194.75 мг.
Магний: 240.25 мг. Натрий: 37.21 мг.
Фосфор: 486.82 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 51.1 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru